Versterken door warmte en koude<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tWarmte, koude en de gerichte versterking van je immuunsysteem en immuunsysteem<\/strong>In dit artikel ontdek je waarom de wisselwerking tussen onze 90\u00b0C Finse sauna en het 14\u00d75 meter grote buitenzwembad in Restaurant und Landhotel Winter veel meer is dan alleen ontspanning. We werpen een blik op de wetenschappelijke achtergronden van bio-hacking op de Schw\u00e4bische Alb en laten je zien hoe je je immuunsysteem door thermische prikkels duurzaam bestand maakt tegen het weer.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tBio-hacking op de Alb: Hoe sauna en buitenzwembad je immuunsysteem wapenen<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tAls de mist over de heuvels van de Schw\u00e4bische Alb hangt of de vorst de Ziegelbergstra\u00dfe in Offenhausen bedekt, verlangt ons lichaam naar warmte. Maar achter de wens naar behaaglijkheid schuilt een concreet biologisch nut. In restaurant en landhotel Winter zetten we in op de combinatie van extreme warmte en gerichte afkoeling om je afweersysteem naar een hoger niveau te tillen.<\/p>
Maar wat gebeurt er daarbij eigenlijk fysiologisch in je lichaam? Waarom zijn onze Finse sauna en het verwarmde buitenzwembad het perfecte duo voor je gezondheid?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tDe Finse sauna: training voor de bloedvaten bij 90\u00b0C<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tIn onze Finse sauna<\/strong> heersen constante 90 \u00b0C. Deze gerichte hitteprikkel brengt je lichaam in een staat die lijkt op lichte kunstmatige koorts.<\/p>- Activering van de immuuncellen: De verhoogde lichaamstemperatuur stimuleert de aanmaak van witte bloedcellen (leukocyten). Deze vormen de \u201epolitie\u201c van je lichaam en beschermen je tegen virussen en bacteri\u00ebn.<\/li>
- Vatengymnastiek: Door de hitte zetten je bloedvaten zich uit. Het bloed circuleert sneller en de toevoer van voedingsstoffen naar je organen wordt geoptimaliseerd.<\/li>
- Ontgifting door zweten: Door de intensieve zweetproductie worden stofwisselingsmetabolieten effici\u00ebnter via de huid uitgescheiden.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tHet immuunsysteem (De verkoudheidsremmer)<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Feit: Regelmatig naar de sauna gaan verlaagt het risico op algemene verkoudheden met wel 50 %.<\/p>
Detail: Uit een studie van de Universiteit van Wenen (Ernst et al.) bleek dat deelnemers die regelmatig naar de sauna gingen, slechts half zo vaak aan infecties ziek werden als de controleerbare groep.<\/p><\/li>
Bron Ernst, E., et al. (1990). \u201eRegular sauna bathing and the incidence of common colds.\u201c Annals of Medicine.<\/i><\/a><\/p><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t![\"Diagramm](\"https:\/\/restaurant-landhotel-winter.de\/wp-content\/uploads\/Diagram_Sauna-1024x1024.png\")
\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tHart-Kreislauf & Bloeddruk (De vaatgymnastiek)<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tFeit: 4\u20137 saunabezoeken per week verlagen het risico op hoge bloeddruk met 46 %.<\/p><\/li>
Detail: De elasticiteit van de bloedvaten wordt massief verbeterd door de afwisseling tussen de hitte van 90\u00b0 en het afkoelen in het zwembad (ons bad van 14x5m is ideaal om daarna in te bewegen).<\/p><\/li>
- Bron Zaccardi, F., Laukkanen, T., et al. (2017). \u201eSauna bathing and incident hypertension.\u201c American Journal of Hypertension.<\/i><\/a><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
![\"Diagramm](\"https:\/\/restaurant-landhotel-winter.de\/wp-content\/uploads\/Sauna-bluthochdruck-sekung-1024x1024.png\")
\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tLangleving & Stress (Het \"Bio-hacking\")<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
Warmte, koude en de gerichte versterking van je immuunsysteem en immuunsysteem<\/strong>In dit artikel ontdek je waarom de wisselwerking tussen onze 90\u00b0C Finse sauna en het 14\u00d75 meter grote buitenzwembad in Restaurant und Landhotel Winter veel meer is dan alleen ontspanning. We werpen een blik op de wetenschappelijke achtergronden van bio-hacking op de Schw\u00e4bische Alb en laten je zien hoe je je immuunsysteem door thermische prikkels duurzaam bestand maakt tegen het weer.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t Als de mist over de heuvels van de Schw\u00e4bische Alb hangt of de vorst de Ziegelbergstra\u00dfe in Offenhausen bedekt, verlangt ons lichaam naar warmte. Maar achter de wens naar behaaglijkheid schuilt een concreet biologisch nut. In restaurant en landhotel Winter zetten we in op de combinatie van extreme warmte en gerichte afkoeling om je afweersysteem naar een hoger niveau te tillen.<\/p> Maar wat gebeurt er daarbij eigenlijk fysiologisch in je lichaam? Waarom zijn onze Finse sauna en het verwarmde buitenzwembad het perfecte duo voor je gezondheid?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t In onze Finse sauna<\/strong> heersen constante 90 \u00b0C. Deze gerichte hitteprikkel brengt je lichaam in een staat die lijkt op lichte kunstmatige koorts.<\/p> Feit: Regelmatig naar de sauna gaan verlaagt het risico op algemene verkoudheden met wel 50 %.<\/p> Detail: Uit een studie van de Universiteit van Wenen (Ernst et al.) bleek dat deelnemers die regelmatig naar de sauna gingen, slechts half zo vaak aan infecties ziek werden als de controleerbare groep.<\/p><\/li> Bron Ernst, E., et al. (1990). \u201eRegular sauna bathing and the incidence of common colds.\u201c Annals of Medicine.<\/i><\/a><\/p><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t Feit: 4\u20137 saunabezoeken per week verlagen het risico op hoge bloeddruk met 46 %.<\/p><\/li> Detail: De elasticiteit van de bloedvaten wordt massief verbeterd door de afwisseling tussen de hitte van 90\u00b0 en het afkoelen in het zwembad (ons bad van 14x5m is ideaal om daarna in te bewegen).<\/p><\/li>Bio-hacking op de Alb: Hoe sauna en buitenzwembad je immuunsysteem wapenen<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
De Finse sauna: training voor de bloedvaten bij 90\u00b0C<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
![\"Diagramm](\"https:\/\/restaurant-landhotel-winter.de\/wp-content\/uploads\/Sauna-sekung-herztod-1024x1024.png\")
\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t![\"Logo](\"https:\/\/restaurant-landhotel-winter.de\/wp-content\/uploads\/cropped-cropped-Landhotel_Winter_Logo.png\"){kind=logo}
\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t